아직 잘 생각은 없을 때
소리만 낮게 틀어둡니다. 호흡은 하지 않습니다. 방의 배경을 바꾸는 용도에 가깝습니다.
소리만숨이 먼저 가라앉으면 잠은 따라옵니다
물결은 잠들기 전 30분을 위한 앱입니다. 4초 들이마시고 7초 멈추고 8초 내쉬는 호흡 하나, 그리고 밤에 어울리는 소리 몇 가지가 전부입니다. 점수도 없고 연속 기록도 세지 않습니다.
지금 이 페이지에서 바로 해볼 수 있습니다. 설치도 가입도 필요 없고, 소리는 나지 않습니다.
4-7-8 호흡 들이마시기 4초 · 멈추기 7초 · 내쉬기 8초
시작을 누르면 물방울이 함께 숨을 쉽니다
한 번에 네 사이클, 약 1분 16초입니다
- 들이마시기 4
- 멈추기 7
- 내쉬기 8
네 번 중 0번 돌았습니다
하는 일
기능을 늘리는 대신, 밤에 쓸 만한 것만 남겼습니다
수면 앱 대부분은 깨어 있는 사람을 위한 화면을 밤에도 그대로 보여줍니다. 물결은 어두운 방에서 한 손으로, 눈을 반쯤 감고 쓰는 상황을 기준으로 다시 만들었습니다.
날숨이 들숨보다 길면 몸이 먼저 알아차립니다
4-7-8은 날숨을 들숨의 두 배로 늘립니다. 물결은 이 비율을 화면 하나로 보여줍니다 — 물방울이 커지는 4초, 멈춰 있는 7초, 천천히 꺼지는 8초. 숫자를 세지 않아도 눈으로 따라가면 됩니다.
19초
한 사이클에 걸리는 시간. 네 번이면 1분 16초.
한 사이클의 모양. 앱 화면의 물방울이 이 곡선을 그대로 따라갑니다.
화면이 계속 어두워집니다
시작하면 밝기가 4분에 걸쳐 천천히 내려갑니다. 다 끝나면 거의 검은 물빛만 남습니다. 갑자기 꺼져서 놀랄 일은 없습니다.
“오늘 잘 잤는지 채점하지 않는 앱이 필요했어요. 물결은 아침에 아무 말도 안 겁니다.”
알림을 켜지 않습니다
잠들 시간이라고 재촉하는 푸시는 아예 만들지 않았습니다. 물결을 여는 건 언제나 사람 쪽이고, 며칠 안 열었다고 해서 앱이 먼저 말을 걸지 않습니다. 그래서 설치 직후에 알림 권한을 묻는 화면도 없습니다.
밤에 쓰는 법
정해진 순서는 없고, 대신 시간대별로 다르게 씁니다
같은 기능을 밤 9시와 새벽 3시에 똑같이 쓰지는 않습니다. 아래는 만든 사람들이 실제로 쓰는 방식이고, 그대로 따라야 하는 절차는 아닙니다.
누웠는데 생각이 안 멈출 때
4-7-8을 네 번 돌립니다. 세 번째 사이클쯤 되면 대개 숫자를 놓치는데, 그게 잘 되고 있다는 신호입니다. 놓쳤다고 다시 시작할 필요는 없습니다.
호흡 4회중간에 깼을 때
화면을 보지 않는 편이 낫습니다. 잠금화면에서 바로 소리만 켜는 버튼을 넣어뒀습니다.
화면 안 켬일어난 뒤
아무 화면도 띄우지 않습니다. 어젯밤 기록을 보여주지 않습니다.
아무것도↔ 옆으로 밀거나, 이 영역에 초점을 두고 방향키로 넘길 수 있습니다.
소리 목록
여섯 가지뿐입니다. 가장 짧은 것도 88분입니다
짧은 소리를 이어붙이면 반복되는 지점이 귀에 걸립니다. 물결의 소리는 자르지 않은 긴 녹음이라 같은 자리로 돌아오지 않습니다. 이름을 누르면 설명과 파형이 바뀝니다.
비 그친 뒤 처마
비가 그치고 나서 처마 끝에 남은 물이 떨어지는 소리입니다. 간격이 일정하지 않아서 다음 방울을 기다리게 되는데, 그 기다림이 생각을 한 군데 붙잡아 둡니다.
이 페이지에서는 소리가 재생되지 않습니다. 웹에서 자동으로 소리를 내는 일은 하지 않기로 했습니다. 미리듣기는 앱을 설치한 뒤 결제 없이 전부 들어볼 수 있습니다.
하지 않는 것
먼저 아닌 것부터 말해두겠습니다
-
의료기기가 아닙니다
불면이 오래 이어지거나 낮에 지장이 생기고 있다면 앱이 아니라 진료가 필요합니다. 물결은 그 자리를 대신하지 않고, 대신할 수 있는 것처럼 말하지도 않겠습니다.
-
수면 점수를 매기지 않습니다
잘 잤는지 채점하는 화면은 넣지 않았습니다. 점수가 낮은 날 그 숫자가 다음 밤을 더 어렵게 만드는 걸 여러 번 봤습니다.
-
마이크를 켜지 않습니다
코골이나 잠꼬대를 녹음하는 기능이 없습니다. 그래서 마이크 권한 자체를 요청하지 않습니다.
요금
무료로 충분한 사람이 많을 겁니다
호흡 타이머는 유료로 만들지 않았습니다. 돈을 받는 건 긴 녹음 파일을 보관하고 내려받게 하는 비용 때문입니다.
물결 플러스
월 4,900원 · 연 결제 시 39,000원
14일은 결제 정보 없이 씁니다. 기간이 끝나면 자동으로 무료 상태로 돌아가고, 결제창이 뜨지 않습니다.
- 소리 6종 전부, 88~120분 원본
- 기기에 내려받아 비행기 모드에서 재생
- 호흡 비율 직접 바꾸기 (4-7-8, 4-4-4, 5-5 등)
- 잠금화면에서 소리만 켜는 버튼
- 가족 4명까지 한 결제로
가상의 제품이라 결제 화면이 없습니다. 이 버튼은 위의 호흡 타이머로 갑니다.
| 항목 | 그냥 쓰기 | 물결 플러스 |
|---|---|---|
| 호흡 타이머 | 전부 | 전부 |
| 소리 | 2종 스트리밍 | 6종 · 내려받기 |
| 호흡 비율 바꾸기 | 4-7-8 고정 | 직접 설정 |
| 가족 공유 | 없음 | 4명 |
| 광고 | 없음 | 없음 |